Sans énergie, aucune ambition ne tient dans la durée. Le sommeil, l’alimentation, le mouvement et la longévité ne sont pas des sujets à part : ils conditionnent tout le reste. Vous trouverez ici ce que j’applique et ce que j’apprends, sans dogme.
Manque d’énergie : pourquoi votre sommeil décide de vos journées
Le manque d'énergie se règle rarement avec du café. Sommeil, lumière, mouvement : les trois leviers que je vérifie en premier, et l'ordre dans lequel les actionner.
