Manque d’énergie : pourquoi votre sommeil décide de vos journées
Le manque d’énergie se règle rarement avec du café. Sommeil, lumière, mouvement : les trois leviers que je vérifie en premier, et l’ordre dans lequel les actionner.
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Énergie, sommeil, longévité : le socle de tout le reste.
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Biohacking : par où commencer, sans gadgets ni promesses
Le biohacking n’est pas une collection de gadgets, c’est une méthode : mesurer, changer une chose, observer. Les bases par lesquelles commencer, et les pièges à éviter.
Une conversation peut tout changer.